°ÅÀÇ ´Ù ºñÁ¤»óÀÌ¸é ¹è¾Æ ¸î°³ ³ª¿Ô³ª¿ä? Àúµµ ³ÀÚ Ã¤Ã븸 4¹øÇß°í Á¤»ó¹è¾Æ 4°³³ª¿Í¼ ù ÀÌ½Ä ÇÏ°í ¹Ù·Î Àӽŵƾî¿ä. º¸Åë 3-4°³ ¸¸µé¾î¾ß µÑ°±îÁö »ý°¢ ÇÒ ¼ö Àִ°Ͱ°¾Æ¿ä. Àú´Â ¿¬´Þ¾Æ 4¹øÇ߾. äÃëÇÏ°í 2ÁÖ µÚ ÇÇ ³ª¿À°í ±× ´ÙÀ½ »ý¸®¶§ ¶Ç äÃë ÀÌ·¸°Ô¿ä. Àú´Â ź¼öȹ° ÁÙÀÌ°í ¸ÔÀ¸¶ó´Â supplements (ÄÚÅ¥ÅÙ, ºñŸ¹Îd, ¿À¹Ù½ÃÅç, ¿±»ê µîµî) ´Ù ¸Ô¾ú¾î¿ä. |
|