Àú´Â »ý¸®¸¦ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¾ÈÇؼ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä.
1. ÇÇÀÓ¾à °è¼Ó ¸Ô´ÂÁß¿¡ º£À̽º¶óÀÎ
2. º£À̽º¶óÀÎ º¸°í ÇÇÀÓ¾à Áß´Ü
3. 2-3ÀÏ Áö³ª¸é »ý¸® ½ÃÀÛ (Day 1) : ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ ½ÃÀÛ
4. Day 3¿¡ ¿ïÆ®¶ó»ç¿îµå 
5. Day 10-15 ¿ïÆ®¶ó»ç¿îµå : ÇÁ·ÎÁ¦½ºÅ×·Ð ½ÃÀÛ ÃÖ¼Ò 6ÀÏ ¸ÂÀ½
6. Day 16-21 ¶óÀÌ´× ÁغñµÇ¸é À̽ÄÇÔ
ÀÌ°Å ¸Â³ª¿ä?
±×·³ º£À̽º¶óÀÎÀ» 4¿ù 1ÀÏ·Î ºÃÀ»¶§ 4¿ù 20-25ÀÏ »çÀÌ¿¡ À̽ĵǴ°Š¸Â´ÂÁö¿ä?
±×¸®°í ¿øÇÏ´Â ³¯Â¥°¡ ÇÇÀÓ¾à ½ºÄÉÁÙ°ú µü ¶³¾îÁö´Â ³¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é »ý¸®ÀÏÀ» ¿øÇÏ´Â ³¯Â¥¿¡ ¸ÂÃß±â À§Çؼ ÇÇÀÓ¾àÀ» 21ÀÏ º¹¿ëÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´ÙÀ½ ÆÐÅ°Áö ¾×Ƽºê ÇÊÀ» ¸Ô´Â°ÍÀÌ ³ªÀºÁö (14-15ÀÏ Á¤µµ ´õ ¸Ô°ÔµÊ), 
¾Æ´Ï¸é ±×³É Çѹø »ý¸®¸¦ ÇÏ°í ¾×ƼºêÇÊÀ» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â°Ô ³ªÀ»±î¿ä?
Á¦°¡ ¿øÇÏ´Â º£À̽º¶óÀÎ ³¯Â¥·Î Çϸé ÇÇÀÓ¾à 7-8ÀÏ°¹Û¿¡ ¾ÈµÇ°Åµç¿ä. 
 
²À Á» ´äº¯ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.