¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ ±×µ¿¾È ¾È³çÇϼ̴ÂÁö¿ä?
 
¾îµð ¾ÆÇÁ½Åµ¥´Â ¾øÀ¸½Ã±¸¿ä?
 
À̹ø °Ü¿ïÀº ¿¹Àü°°Áö ¾Ê°Ô ÃäÁö ¾ÊÀº °Ü¿ïÀÌ¾î¼ ±×·±Áö
ȯÀý±â ±â¿ÂÂ÷·Î ¸é¿ª¼ºÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀ̳ª ¾î¸¥(Àúµµ Æ÷ÇÔ) ½ÅÁ¾ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ Àü¿°ÀÌ µÇ¾î
°¨±â ÀÌ»óÀÇ Áöµ¶ÇÑ º´À» ¾Î°í³ ÈÄ¿¡¾ß ´Ù½Ã Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´Â
¾ÆÇ °Ü¿ïÀ̾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä.
 
±×
¸®
°í
 
¼¼»óÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ
º¸±â¿¡ ´õ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÏ°í
ÀÌ»µ¾ß ÇÏ°í
¿À·¡°¡¾ß ÇÏ°í
»¡¶ó¾ß ÇÏ°í
Ä¿¾ß ÇÏ°í
ÀÔ¸À¿¡ ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ°í
ÇÏ´Â ¿©·¯ Àΰ£ÀÇ ¿å½É ÃæÁ· ¶§¹®ÀÎÁö
¹ÙÀÌ·¯½º ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÀúÈñµéÀÇ °ÈÀâÀ» ¼ö ¾ø´Â ¿å½Éó·³
´õ °ÇÏ°í µ¶ÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¸¸µé¾îÁ®
ÀúÈñµéÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡ ÇÏ´Â »ý°¢µµ ÇØ º¾´Ï´Ù.
 
ºÎµð ¾î´À °÷¿¡ °è½Ã´õ¶óµµ ¾î¸Ó´Ôµé ¾ÆÇÁÁö ¸¶½Ã°í
¹Ýµå½Ã ³ª¸¦ À§ÇÑ ½Ã°£ ´Ü 30ºÐÀ̶óµµ
²À ³»¼Å¼
¾î¸Ó´Ôµé °Ç° ²À ì±â½Ã±â ¹Ù¶ö²²¿ä.
 
±×¸®°í Á¦°¡ ¿îµ¿À» °¡¸£Ä¡´Ù º¸´Ï ´À³¢´Â °ÍÀÌ
óÀ½¿¡ È·ÎºÒ Ã³·³ È®ÇÏ°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ¾Æ¿À¸¥ ºÒÀº
±Ý¹æ ²¨Áø´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
 
¹«¾ùÀ̵ç óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ¶§ÀÇ 
±× ¸¶À½À¸·Î
²ÙÁØÈ÷ ¿½ÉÈ÷ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº
°ð
³ª¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ÀÌ±æ ¼ö Àִ  °ÇÑ ÀÇÁö·Â°úÀÇ ½Î¿òÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.
 
ÀÌ·¸°Ô ±»°ÇÇÑ ÀÇÁö·Â¸¸ ÀÖ´Ù¸é
³» °Ç° ¶ÇÇÑ Áöų ¼ö ÀÖ°í
¶Ç
 ³»°¡ °ð °Ç°ÇÏ¸é ¿ì¸® °¡Á· ¸ðµÎ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í
¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ ´Ù ¾Ë°í °è½Ã´Â »ç½ÇÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
 
ÃʽÉ(ôøãý)
 
Á¤¸» ÁÁÀº ¸»ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.
 
Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£
´Ê¾ú´Ù¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸
Àý´ë ´ÊÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä.
 
±×·¯´Ï ¾î¸Ó´Ô ¸¶À½¼Ó¿¡ ¹«¾ð°¡ ºÒŸ¿À¸£´Â ±×°ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é
²À ÇØ ³»½Ã°í
¾î¸Ó´Ô ÀÚ½ÅÀ» À̰ܺ¸´Â ½ÂÀÚ°¡ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ö²²¿ä.
 
±×¸®°í Á¦°Ô ÂÊÁö¸¦ ÅëÇØ ÆêºÏÀ» ÅëÇØ
±×¸®°í Àüȳª À̸ÞÀÏÀ» ÅëÇØ
Àú¿Í ¿©·¯ À̾߱⠳ª´©°í °è½Å ¸¹Àº ¾î¸Ó´Ôµé
¿Ü¿¡µµ
±×³É Á¦ Ä÷³À» ½ºÃÄ Áö³ª°¡½Ã´Â ºÐµé ¸ðµÎ
µ¿½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ÀÌ ¼ø°£
¼·ÎÀÇ ±×´ÃÀÌ µÇ¾î ÁÖ°í
Åä´Ú¿© ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ð´Ï µ¿»ýÀÌ µÇ¾î
¾ÆÇÁÁö ¸»°í ´Ä¾î°¬À¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ °£ÀýÈ÷ ´ã¾Æ º¾´Ï´Ù.
 
ÇູÀº ¸Ö¸® ÀÖÁö ¾ÊÀº °Í °°¾Æ¿ä.
 
¾ÆÆÄÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä....
 
±×¸®°í ¾ÆÁ÷µµ ÀÌ ¼¼»ó¿¡´Â
µû¶æÇÑ ¿ÂÁ¤ÀÇ ±×´ÃÀÌ ¸¹Àº °÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï
Àý´ë È¥ÀÚ ½½ÆÛÇÏÁö ¸¶½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
 
±×·³, Á¦ ¹æ ³ëÅ©ÇØ Áֽô ¸¹Àº ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ²²
±×¸®°í ¾ÆÀÌÅ°¿ì¸ç ¿À´ÃÀ» ¹«¾ùÀ» ÇØ ÁÙ±î
°í¹ÎÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé²²
¿À´Ã °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¿©·¯°¡Áö·Î ÀÀ¿ë°¡´ÉÇÑ
µÎºÎ ·¹¼ÇÇ ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù.
 
ÀÌ ·¹¼ÇÇ´Â µ¹ ÀÌÈÄÀÇ ¾ÆÀÌµé ºÎÅÍ ³ªÀ̵å½Å ³ë¾àÀÚ±îÁö ¸ðµÎ ´Ù µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â
°Ç°½ÄÀÌ µÉ °Í °°¾Æ¿ä.
 
¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ Âü°í ÇϽñ¸¿ä.
 
±×¸®°í À¯Áø¾¾, Áؼ µµ½Ã¶ôÀ¸·Îµµ È°¿ë°¡´ÉÇÏ´Ï
Âü°íÇÏ¿© º¸¼¼¿ä!
 
±×·³, Àç·á µé¾î°¥²²¿ä.
 
µÎºÎ¾ßäÀü
 
µÎºÎ ¼¼¸ð
´ëÄ£ ºê·ÎÄݸ® ¾ç²¯
´ÙÁø ÆÄ 3 TbsÁ¤µµ (¼¼»Ñ¸® Á¤µµ)
°ö°Ô °¥Àº ´ç±Ù 3 TbsÁ¤µµ (ÇÖµµ±× ½î¼¼Áö ¸¸ÇÑ ´ç±Ù ÇÑ°³Á¤µµ)
°è¶õ ÀÛÀº °Í ¼¼¾Ë
°ñµç ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç(Golden Flaxseed Meal) 3 tsp
[´õ ³ÖÀ¸¼Åµµ ¿ÀÄÉ]
¼Ò±Ý µÎºÐ °£ ÇÒ Á¤µµ
 
µÎºÎ ¹Ý¸ð¿¡ °è¶õ ÀÛÀº °Í ÇѾËÀÌ Àû´çÇØ¿ä!
 
¸¸µé±â
 
1. µÎºÎ¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ÆäÀÌÆÛ Å¸¿Ã À§·Î ¿Ã·Á ¼öºÐÀ» »© Áֽñ¸¿ä.
µÎºÎ ¾ÕµÚ·Î ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁֽðí
´Ù¸¥ Àç·á Áغñ ÇÒ µ¿¾È
µÎºÎ¿¡ °£ÀÌ º£µµ·Ï ÇÑ ÄÒ¿¡ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
2. ºê·ÎÄݸ®´Â ²ú´Â ¹°¿¡ 3ºÐ Á¤µµ ´ëÃÄ ³»½Ã°í
¹Ù·Î Âù¹°¿¡ »þ¿ö ½ÃÄÑ ´õ ÀÌ»ó ÀÍ´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇØ Áֽñ¸¿ä.
ŻŻ Åоî ÇÑÄÒ¿¡ ³õ¾Æ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
3. ¼Ò±Ý°£ÀÌ °£°£ÀÌ º¥ µÎºÎ´Â ÆäÀÌÆÛŸ¿Ã·Î Çϳª¾¿ »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö
²¿¿Á ²¿¿Á ´·¯°¡¸ç ¹°±â¸¦ ÃÖ´ëÇÑ »© ÁÖ´Â ÀÛ¾÷À» ÇÕ´Ï´Ù.
-> ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¼ÕÀÌ Á» °¡´Â ºÎºÐÀÌ¿¡¿ä.
±×·¡µµ ¹°±â ÃÖ´ëÇÑ ²¿¿Á »© Áֽñ¸¿ä.
 
 
4. ´ëÄ£ ºê·ÎÄݸ®´Â ²É¼ú ºÎºÐ¸¸ °¡À§·Î À߶ó
Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä.
 
5. ´ç±Ù °¥À» °Í°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç, °è¶õ 3°³¸¦ ´Ù ³Ö°í
 
6. À§»ýÀå°© ³¢°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î
µÎºÎ°¡ »çÀÌ »çÀÌ ÂÞ¿í ÂÞ¿í ³ª¿Àµµ·Ï µÎºÎ¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ À¸±ú¼
¾ßäµéÀÌ °ñ°í·ç Àß ¼¯À̵µ·Ï Âɹ°¶ô ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
 
7. Áß°£ºÒ·Î ¿¹¿ÇÑ ÆÒÀ§·Î ±â¸§ »ì¦ µÑ·¯ Áֽðí
ÇѼöÀú¾¿ ¶°¼
ÆÒÀ§¿¡ ³õ°í
 
ÀÚ±Û ÀÚ±Û ´Ü´ÜÇØ Áú ¶§ ±îÁö ±¸¿ö Áֽñ¸¿ä.
 
±×¸®°í ¿·À¸·Î »ßÁ® ³ª¿À´Â µÎºÎ´Â ¼öÀú µîÀ¸·Î ²Ù¿í ²Ù¿í ¹Ð¾î¼
ÀÌ»Ú°Ô ¸ð¾çµµ Àâ¾Æ ÁÖ½Ã¸é¼ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
 
º°·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾ßäµµ °ñ°í·ç ´Ù ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í
µÎºÎµµ »ì¦ »õ·Ó°Ô º¯½ÅÇؼ ¸ÀÀÖ´Â µÎºÎÀüÀÌ ¿Ï¼º µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
óÀ½¿¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¹Ì¸® Ç߱⠶§¹®¿¡ µû·Î °£À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ ¸ÀÀÌ ÀÖÀ»²¨¿¡¿ä.
 
µÎºÎ¿¡ ¼Ò±Ý °£ ÇÏ½Ç ¶§ °Ì³»Áö ¸¶½Ã°í ¼Ö¼Ö ¸¹ÀÌ »Ñ·Á Áֽñ¸¿ä.
 
±×·¸´Ù°í ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »Ñ¸®¸é ³Ê¹« Â¥Áö´Ï
Àû´çÈ÷ »Ñ·Á Áֽðí
Àç·á ¼¯¾î ±¸¿ö ³»½Ã±â Àü¿¡
Çѹø ÆÒ¿¡ Å×½ºÆ® ÇØ º¸½Ã°í °£ º¸½Ã°í ¼Ò±ÝÀÌ Á» ´õ µé¾î°¡¾ß°Ú´Ù ÇÏ½Ã¸é ±× ¶§ ´õ ³ÖÀ¸¼Åµµ ÁÁÀ¸½Ã±¸¿ä.
 
Á¾Á¾ µå½Ã´Â µÎºÎÀü °è¶õ ¿Ê ÀÔÇô ÇϼÌÁÒ?
 
¿À´ÃÀº ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ ¾ßäµé°ú ÇÔ²² ¼¯¾î
µÎºÎÀüÀ» ³»¾î º¸¼¼¿ä.
 
¸Àµµ ÁÁ°í ¿µ¾çµµ µë»Ò µé¾î
5´ë ¿µ¾ç¼Ò ¸ðµÎ ´Ù ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¹ÝÂùÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
 
 
 
µÎºÎÀü ÇÏ°í ³²Àº µÎºÎ¼ÓÀ¸·Î ¸¸µå´Â ººÀ½¹ä ¾Ë·Á µå·Á º¼²²¿ä.
 
µÎºÎ¼Ó°ú ¹äÀÇ ¾çÀº 1:1·Î ÇØ º¼²²¿ä.
 
1. µÎºÎ¼ÓÀ» ¿¹¿µÈ ÆÒÀ§¿¡ ¿Ã·Á ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
 
 
 
2. »ì»ì ºº¾Æ ÁÖ½Ã¸é¼ µÎºÎ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ³¯·Á Áֽñ¸¿ä.
 
 
µÎºÎ ¹Í½º°¡ À;¸é °í½½ °í½½ÇÏ´Ï ¸ð¾çÀÌ ³ª¿ÀÁÒ.
 
 
3. ±×·³, ¹äµµ µÎºÎÀÇ ¾ç°ú °°Àº ¾çÀ» ³Ö¾î Áֽðí
 
 
¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ ÁÖ½Ã¸é¼ °£ ºÁÁֽñ¸¿ä.
 
 
ÀÌ»Ú°Ô ´ã¾Æ ³»½Ã¸é µÎºÎ ¾ßä ººÀ½¹äÀÌ µÇ¾î¿ä.
 
±×¸®°í ¾ÆÀÌ°¡ ijÂýÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ijÂýÀ» ³Ö¾î ºº¾Æ Áּŵµ ÁÁ°í
 
¶Ç´Â
 
¼Û¼Û ½äÀº ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î¼ ºº¾Æ Áּŵµ ÁÁ±¸¿ä.
 
 
¾î¸° À¯¾Æ°¡ ¸ÔÀ» ¶§³ª ¶Ç´Â µµ½Ã¶ô ½Ò¶§
 
ÀÌ·¸°Ô ¾ÆÀÌ ÀÔ¿¡ ½î¿Á µé¾î°¡°Ô²û ÀÛ°Ô ¿ÏÀÚ¸¦ ºû¾î
³»¸é ±Í¿±°í ¾ÓÁõ¸ÂÀº µÎºÎ¾ßä ººÀ½¹ä ¿ÏÀÚ°¡ µÇ¾î¿ä.
 
ÇÑÀÔ¿¡ ½î¿Á µé¾î°¡¼ µµ½Ã¶ô¿ëÀ¸·Î ÁÁÀ» °Í °°±¸¿ä.
 
±×¸®°í ¾ÆÀ̵é Ä£±¸°¡ ³î·¯ ¿ÔÀ» ¶§
³ë´À¶ó ¸Ô´Â °Í¿¡ °ÅÀÇ ½Å°æÀ» ¸ø¾²´Â ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ
¾ÆÀ̵é ÂÏ¾Æ ´Ù´Ï¸ç ¹ä ÇѼöÀú¾¿ ¶° ¸ÔÀ̽ôÀ¶ó ¼ö°í ÇÏÁö ¸¶½Ã°í
±×·¸°Ô ¾ÆÀÌµé ³î¸é¼ Çϳª¾¿ Áý¾î ¸Ôµµ·Ï ÇØ ÁÖ¾î º¸¼¼¿ä.
 
±×·³, ³î±â°í ÇÏ°í ¸Ô±âµµ ÇÏ°í
¾ö¸¶´Â ÆíÇؼ ÁÁ°í ¾ÆÀ̵éÀº ¹è°íÇ °Í Âü¾Æ°¡¸ç ³îÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
 
±×·³, ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ ÇູÇÑ ÇÏ·ç ÇÏ·ç ¸¸µå½Ã±¸¿ä.
 
¾ÆÇÁÁö ¸¶¼¼¿ä.....!!
 
¿Ø¸¸Çؼ´Â ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´ø Á¦°¡ ³ª¹«¿¡¼ ÄôÇÏ°í ¶³¾îÁ® ER±îÁö °¬´Ù¿Íº¸´Ï
 
Àý´ë ³ªÀÌ´Â ¹«½ÃÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´â¾Ò°í
¶Ç °íÁö½ÄÇÑ ¼º°ÝÀÌ »ç¶÷ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î
 
Ȥ½Ã¶óµµ ¾î¸Ó´Ôµé ¾ÆÀ̵é°ú °¡Á·À» À§ÇØ ´Ü ÀÏÃÊ¶óµµ ´õ ¶Ù·Á°í ³ë·ÂÇϽðųª
¾ÆÆĵµ Âü°í ÀÏÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé °è½Ç±îºÁ
Á¦ ³ëÆÄ½É ¼¯ÀÎ ¸¶À½ ÀüÇØ µå¸®°í °©´Ï´Ù.
 
 
¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ ¾ÆÇÁÁö ¸¶½Ã°í¿ä.
¾ó¸¶³ª »ì´Ù °¥Áö ¸ð¸£´Â ¼¼»óÀÌÁö¸¸ »ì¾Æ ÀÖ´Â µ¿¾ÈÀº
¼·Î ½Î¿ìÁö ¸»°í ÇູÇÏ°Ô ¼·Î¸¦ ¾Æ²¸°¡¸ç »ì¾Æ°¡º¸¾Æ¿ä...
 
¸ÇÇÏź ¸¶Ãµ·çÀÇ ÀÛÀº ºÎ¾ý¿¡ ¾É¾Æ ¾î¸Ó´Ôµé ÄľÕÀ¸·Î
Ä÷³ ¿Ã·Á ³õ°í °©´Ï´Ù.
 
³ëÆĽÉÀïÀÌ ÇÒ¸Á±¸ Á¶¾ØÀÌ.....
 
ÇÇ¿¡¾¥:
¾Æ, Àú 2¿ù´Þ ÃÊ¿¡ ±Û·»À̶û ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ³îÀÌÅÍ¿¡¼ ³î´Ù°¡
°¨±â°¡ »ì¦ °É·È¾ú¾î¿ä.
 
±×·±µ¥ ÀÌ Á¤µµ °¨±â ÂëÀÌ¾ß ÇÏ°í
°è¼Ó ¼ö¾÷ ÁøÇà Çß¾ú°í
¶Ç ¼ö¾÷ÀÌ ¾ø´Â ³¯Àº °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °ÅÀÇ Back to backÀÖ´ÂÅͶó
½¬Áö ¸øÇÏ°í °è¼Ó ÀÏÇß´ø °ÍÀÌ È±ÙÀÌ µÇ¾î¼
Bronchitis°¡ °É·Á ÀÀ±Þ½Ç±îÁö °¡°Ô µÇ¾ú´Âµ¥
Á¤¸» ±Û·» ³ºÀ» ¶§µµ ÀÌ Á¤µµ·Î ¾È ¾ÆÆʹµ¥
Àú Á×À» ¸¸Å ³Ê¹« ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¾ÆÆ;ú¾î¿ä.
 
±×·¡¼ 2¿ù ÇÑ´Þ Á¤¸» °£½ÅÈ÷ º¸³»°í
´Ù½Ã Á¤»ó ȸº¹ÇÑÁö ÇÑ 3ÁÖ Á¤µµ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Á¦°¡ ¾î¸Ó´Ôµé²² Á¦ »çÁø±îÁö ¿Ã·Á µå¸° °ÍÀº
´Ù¸§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
Àú ó·³ °íÁö½ÄÇÏ°Ô º´ÀÌ µé¾îµµ ¹«½ÃÇÏ°í
¾àµµ ¾È¸Ô°í ¹öƼ¸é¼ ¹«½ÄÇÏ°Ô ¹«¸®ÇÏ´Ù°¡´Â
Å« Àϳ´Ù´Â ¸»¾¸ ²À ÀüÇØ µå¸®°í ½Í¾î
±×·¡¼ ¿Ã·Á µå·È¾î¿ä.
 
Á¤¸»ÀÌÁö ³ªÀÌ ¸¶ÈçÀÌ ³Ñ¾î°¡´Ï ±×¸®°í ÇÑ»ì ÇÑ»ì ´õ ¸Ô¾î°¡´Ï
¿¹Àü ó·³ ¹ã»õµµ ²ô´ö¾ø´ø ½ÃÀýÀº
»çÀü¼Ó¿¡³ª ÀÖ´Â °ú°Å·Î ¹¯ÇôÁ® ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç ²À ¿°µÎ ÇØ µÎ½Ã±¸¿ä.
 
Áö³ 2¿ù´Þ ÇÑ´Þ µ¿¾È ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÍÁö¸¸
ÀÌÁ¦´Â °Ç°ÇÏ°Ô
´Ù½Ã ¿îµ¿¼ö¾÷µµ ½ÃÀÛÇß°í
¶Ç ÀÌÁ¦ ¸¶Áö¸· ³²Àº ½ÃÇè(³»ÀÏT_T) º¸°í
´ÙÀ½ °ü¹® ÁغñÇÏ·Á°í ÇØ¿ä.
 
¾î¶µç, ±¦È÷ Àú ¶§¹®½Ã ¾î¸Ó´Ôµé °ÆÁ¤ÇϽDZîºÁ ÇÇ¿¡¾¥·Î ¿Ã·Á µå¸³´Ï´ç...
 
±×·¯´Ï Àú ó·³ ³ª´Â ¹¹ ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í
¹äµµ À߸ÔÀ¸´Ï ³ °Ç°ÇÒ²¨¾ß ¶ó°í
ÀÚ½ÅÇÏÁö ¸¶½Ã°í
¸¶ÈçÀ» ³Ñ±â½Å ºÐÀ̽öó¸é(¾È³Ñ±â¼Ì´õ¶óµµ)
¾ÆÇÁ¸é ½¬±âµµ ÇϽðí
½¬¾ö ½¬¾ö ÇϽöó´Â
±× ¸»¾¸ µå¸®·Á°í Çß´ø Á¦ ¸¶À½ ²À ¾Ë¾Æ Áֽñ¸¿ä.
 
±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾î¸Ó´Ô, ÀúÈñ ¾ÕÀ¸·Î ¾ÆÇÁ¸é ¾ÆÇÁ´Ù°í À̾߱⵵ ÇÏ°í
¼·Î ¾ÆÇÁ¸é ÁÖÀ§¿¡¼ ¸¶À½ÀÌ¶óµµ ³ª´©¾î ÁÖ°í ÇÏ´Â
±×·± µû¶æÇÑ Á¤µµ µ·µ¶È÷ ½×¾Æ°¡´Â ±×·± »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¿ä.
 
ŸÇⶥ¿¡ È¥ÀÚ ¾ÆÆļ ´©¿ö ÀÖÀ» ¶§ ÂüÀ¸·Î Èûµé°í ¿Ü·ÓÁÒ.
 
°í¿äÇÑ Àû¸·¼Ó¿¡¼ ¾ÆÇ ¸ö ÀÏÀ¸ÄѼ È¥ÀÚ ¹ä ¸Ô´Â °Íµµ Èûµé°í
¾ö¸¶ »ý°¢ ¾öû ³ª±¸¿ä.
 
±×·²¶§ ¿·¿¡ Ä£±¸¶óµµ ÇÑ»ç¶÷ ¿Í¼
¼ÕÀÌ¶óµµ Àâ¾Æ ÁÖ¸é ¾ó¸¶³ª °í¸¶¿îÁö ¸ô¶ó¿ä.
 
¿äÁò ó·³ °¢¹ÚÇÑ ¼¼»ó¿¡...
¿ì¸® ¾î¸Ó´Ôµé ¸¸ÅÀº ¼·Î ¼·Î À§ÇÏ°í
µû¶æÇÏ°Ô °Ý·ÁÇÏ°í ¾Æ²¸ ÁÖ´Â ±×·± ¾î¸Ó´ÔµéÀ̶ó »ý°¢Çϸç
°³³ª¸® ²É ¸¸¹ßÇÑ º½ ³¯ ÇÑâ ¸¸³£Çϸç
±â»Û ¸¶À½À¸·Î ¾î¸Ó´Ôµé²²
ÀÎ»ç ´Ù½Ã ÀüÇØ µå¸®°í °©´Ï´Ù.
 
Á¶¾Ø